写于 2017-03-17 09:20:05| 永利老虎机游戏官网| 财政

这是一个熟悉的图片:人们在通电话,阅读电子邮件,盯着电脑屏幕吃饭,从预约到约会时匆匆吃饭

我们忙碌的生活方式很少允许午餐休息时间专门用于营养或坐下来的晚餐与亲人重新联系

根据专门研究消费文化的营销研究公司Hartman Group的一项新调查显示,美国近一半的成年人现在只吃大部分的饭菜

“事实上,46%的成年人进食都是独自一人,没有其他人在场; 40%的成人餐(不仅仅是零食)都是单独吃的; 51%的成人零食都是独自完成的,”它在报告

在工作场所,饮食习惯的变化最为明显,长时间不间断的工作时间已成为常态而非例外

但是,Hartman集团总裁Laurie Demeritt表示,难以协调的家庭日程安排正在影响我们在家吃饭的方式

虽然它现在比以往任何时候都更常见,但很久以前就开始独立进食了

随着第二次世界大战后妇女大量加入劳动力队伍,即使现代厨房用具减轻了这项任务,在家准备精美的饭菜也变得不那么有吸引力了

外出吃饭或拿起冷冻晚餐的能力提供了很多欢迎

今天,我们得到了Demeritt所说的“饭菜的零食”,经常吃零食和小菜肴已经取代了传统的一日三餐模式

消费者正在寻找适合其苛刻生活方式的灵活膳食安排

通常,这只有在他们自己进食时才可行

虽然没有公司的饮食不一定是坏事,并且可能不时地非常愉快,但也有一些缺点

当你独自一人时,没有人会评判你,你的餐桌礼仪,你的食物选择或你的份量

您可以专注于您的用餐或同时做一千个其他事情

但是,根据Mindless Eating的作者Brian Wansink的说法,这就是它可能变得棘手的地方:为什么我们吃得比我们想象的要多(Bantam,2006)

他说,如果你没有注意或没有其他人给你关于你的饮食行为的任何暗示,你最终可能会过度使用 - 并在此过程中增加体重

可以肯定的是,并非所有零食,即使经常发生,都是自动不健康的

诀窍是远离咸味,含糖和高度加工的物品,不幸的是,从超市到加油站的小吃食品部分占主导地位

和所有食物一样,适度是关键

那些孤独的食客错过了社交互动怎么办

“我们中的一些人喜欢独自吃饭,”为英国报纸“卫报”撰稿的黛安·希普利说

她说,单独进食不应该让你感到尴尬,甚至不能让她自己去酒吧或餐馆或旅行时

“与没有共同点的人共度时光,可能会比独自一人感到更疏远

”如果您喜欢这篇文章,您可能也会对肥胖危机感兴趣,大多数美国人的饮食习惯仍然保持不变

食物与健康与Timi Gustafson,R.D

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