写于 2017-08-27 01:14:16| 永利老虎机游戏官网| 财政

现在每个人似乎都生病了!事实上,在季节之间的过渡期间生病很常见所以当夏天正在变成秋天时,我很放心地说,在这种悲惨的炎热之后,你应该采取额外的预防措施来保护你的健康

这个话题实际上是我目前的健康状况:链接喉咙,是的,我现在服用青霉素很快就应该很快就能康复,但是我医生预约前几天很痛苦生病就意味着缺少工作,失学错过最后期限,感染你的家人并不好玩所以,让我们列出一下我们在一年中的这段时间可以避免生病的方法以及一些快速康复的提示,如果你最终得到一些令人讨厌的东西1第一件事第一件事:洗你的每顿饭前的手等等,我们不是在幼儿园里学到这个吗

是的但你在幼儿园没有学到的就是在抠鼻子前洗手好吧,开个玩笑(虽然这不是最聪明的想法)我的意思是说不要碰你的脸,你的食物等等事先没有洗手你可能在想,但我甚至没有和任何人握手嗯,如果你出去做差事或去上班,很可能你会用门把手握手,这对很多人来说很开心

细菌之前,其中一些可能具有传染性而且不,我不会告诉你成为一个每天洗手100次的细菌怪物;只要记住不要触摸你的眼睛,鼻子或嘴巴,或任何那些将要进入这三件事的东西,没有刚洗过的手2不要与任何人分享饮料,食物,香烟,化妆品或纸巾好的,最后一个显而易见的是“你有备用纸巾吗

” “只有这一个”*从口袋里掏出潮湿,皱巴巴的纸巾*“是的,那样做,谢谢!”我们都知道不要分享饮料和东西,但我们似乎仍然忘记了,特别是当我们和朋友一起出去,参加一个特殊的活动,或者只是没有想到后果时你的朋友喝了一杯并说“哇哇这是太好了,试试吧!“并且没有想到你这样做或者你在浴室里借一个人的小贴士,咬掉别人的披萨,或者从朋友的香烟中“扯下来”特别是在一年的这个时候,如果你真的想避免生病,请记得采取这一预防措施3喝大量的液体这个非常非常重要有时我们生病只是因为我们脱水而睡眠不足,所以我们的免疫系统关闭糖也会关闭你的免疫系统因此我不会流体意思是Kool Aid,可乐和含糖果汁我的意思是水,很多水,可以配上天然水果和蔬菜汁,绿茶,Kambucha等

尝试每天至少喝六杯水,如果不是更多水冲洗你的身体坏的东西,给它能量和力量抵抗感染,并保持你的健康4正如我在第三个提到的,获得足够的睡眠是至关重要的是当你睡觉时你的身体处于恢复模式,但如果你不让你的身体有机会休息,恢复和恢复,然后你更容易生病如果暴露于病毒或感染,熬夜直到凌晨4点是一个灾难的秘诀每个人每晚应该睡六到十个小时,平均八个这是一种习惯,因为即使只是几天的睡眠很少会导致第二天早上喉咙痛或鼻塞醒来并且想着“该死”5现在,如果家人病了,一定要服用房子周围的额外预防措施不要让病人用与浴室和厨房中其他人相同的毛巾擦干手

确保他们在接触房屋,橱柜,冰箱门等的门把手之前洗手

洗碗机中的餐具“消毒”或“高温”,或将它们分开并确保是否必须打喷嚏或咳嗽,将它们放入袖子或纸巾中并立即洗手如果您抓住病人打喷嚏进入空气免提,铁在他们患病期间,他们可以自由地将他们送到他们的房间.6锻炼!锻炼可以保持身体各方面的健康,从而保持免疫系统的正常运转 哈,明白吗

好吧,好吧,但是我向你发誓这个糟糕的笑话是在没有预谋的情况下自己发生的!回到我试图做的重点;运动在任何时候都很重要,但尤其是当你想要保持健康并避免疾病时,我们现在有一些关于不生病的建议,但如果你在阅读这篇文章时已经生病了怎么办

啊,讽刺不爱你吗

没有

好的,所以当你生病时如何加快治疗过程的提示我实际上有一些1服用你的维生素!每个人都齐声叹息,“是的,我今天服用了维生素C”嗯,那很好,但是你忘记了最重要的免疫促进剂之一:维生素D3你应该服用的其他重要补品是多种维生素,鱼油或任何含有ω-3脂肪酸,维生素B,不管你信不信,大蒜对你的免疫系统也很有益2如果你有一个喉咙痛,我一直在争吵,一些事情帮助最多喝大量的热茶,最好是绿茶(我也加入蜂蜜,有助于舒缓喉咙),每天用温盐水漱口几次(有助于杀死细菌),使用Cepacol喉咙含片(含有苯佐卡因和薄荷脑来麻痹你的喉咙),并服用布洛芬或类似的止痛药但如果你有链球菌性喉咙,你需要去看医生并开始服用抗生素链球菌的症状是喉咙痛,没有任何其他感冒症状,如打喷嚏,流鼻涕等,常伴有发烧,发冷,头痛和身体交流hes,淋巴结肿大,吞咽困难,扁桃体或大量粘液上的白色斑点或肿块,以及恶心让我告诉你,一旦你服用这些抗生素,你会在24-48小时内感觉好75%3它可能是有点多余,但要充足的睡眠,多喝水!吃绿叶蔬菜!是的,我们以前都听过,因为它非常重要!事实上,第一!保持这种状态,你会发现自己很快就会开始愈合4放松一下并且不要起床并过早地恢复工作如果你这样做,你可能会导致自己复发并且你不希望这样!因此,即使你感觉更好,让你的身体有机会100%治愈,你也可以帮助自己一个忙,也可以额外减少一两天

如果你正在服用抗生​​素,请确保你完成它们,即使你感觉完全好转了一半在你完成瓶子之前停止使用抗生素也会导致复发然后你必须重新阅读这篇文章!有关个人健康的更多信息,请单击此处有关Chloe Spencer的更多信息,请单击此处

作者:沈侯